Pausa

Hoy es el Maratón de la CDMX 2018, amaneció con muy buen clima para correr, fresquito, rico… ¡muchas felicidades a todos los amigos que lo corrieron! siempre que uno no puede correr valora mas todo lo que este deporte da. 💜

Yo no había escrito hace mucho y bueno aquí el resumen de este periodo.

En febrero después de estar enferma (para variar) regresé a entrenar con toda la actitud y fijé mis objetivos del año, me inscribí de golpe a varias carreras: el medio maratón del día del padre, de la CDMX, y el Maratón Rover.

Entrené con todo lo que traía, pero había días que tenía que parar porque me enfermaba o me sentía mal, que si la sinusitis, que rinitis, que la náusea, que la garganta, diario algo y por lo mismo tampoco estuve subiendo a la montaña como mi entreno lo exigía, así que el nivel que traía no era el adecuado como para correr el Rover completo y disfrutarlo. Platiqué con Chi y decidí que correría solo 30K en el Rover y enfocaría mi entrenamiento en el Maratón de la CDMX.

Un par de semanas antes del medio maratón del día del padre, (carrera a la cual decidí asistir esa misma mañana) noté que me sentía cada vez peor, diario me ardía la garganta y me dolía hasta la lengua, así que justo después de esa carrera me fui al otorrino creyendo que mejoraría pronto para mis próximas carreras, pero no fue un así, el tratamiento ayudó muy poco. Días después, fui al gastro que me revisó y diagnosticó con hernia hiatal y a la semana me operaron, pues resultó ser lo que causaba tantos malestares.

* foto del Izta por Antonio Chi Lara el dia de la carrera CDP2018 21K

A un mes de todo la vdd es que me siento bien. Creí (no sé porque) que era una cirugía menor, algo muy sencillo y bueno, no es que sea peligrosa realmente pero cualquier operación que toca estómago es algo de respeto. La recuperación ha sido medio lenta o bueno así la veo yo por desesperada mas bien, porque no ha pasado tanto y voy muy bien aunque no puedo comer igual, ni siquiera tomar un vaso de agua completo de golpe por ejemplo; el doctor me dice que es cuestión de paciencia, que en 6 meses no me acordaré de esto 🤞🏽

En fin, obvio no he corrido, pero camino todos los días y espero pronto estar de vuelta. Estoy segura y me emociona mucho pensar que mejoraré en todo pues también mi sistema respiratorio estaba muy afectado por la misma hernia, en fin… extraño mucho correr, me hace tanta falta, pero ¡pronto estaré de vuelta! 👊🏽😀

En el maratón ganaron los Kenianos 🇰🇪 arrasaron haciendo el 1-2-3 rompiendo el record de la cuidad con un tiempo de 2:10:37 el primer lugar Titus Ekiru.

En la rama femenil el 1-2-3 fue para Etiopía 🇪🇹 donde Etaferahu Woda que terminó primera con 2:40:11.

Por cierto siempre hay menos info de las mujeres pero bueno… 🙄

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Cierre e inicio 👊🏼

En diciembre fui muy feliz, corrí por segunda vez San Silvestre; que bonito es correr el último día del año, es toda una catarsis, me fui lentito y disfrutando cada kilometro de la carrera, viendo y oyendo cada detalle, es una carrera muy emotiva y una linda forma de cerrar el año 💜. Dos semanas antes fui al Iztaccíhuatl para la 3a. y última etapa del serial de la Triple Corona de Solo para Salvajes.

De las dos carreras a las que fui este año de este serial, mi favorita fue sin duda la Malinche, tal vez porque fue la primera no lo sé, pero la amé. En resumen, la Malinche es subida pronunciada desde el principio, comienzas en 2,600 msnm y subes en total durante los 8-9K de la ruta (poco mas de 17K en total) poco más de 1 kilómetro, desnivel positivo.

En el Iztaccíhuatl en cambio (desde el Paso de Cortés) los primeros 7.5K (de los más o menos 20K totales) son tranquilos en cuanto a inclinación, tiene un desnivel positivo de mas o menos 400m únicamente, pero se sienten duros por la altura, ya que la ruta empieza a 3,600 msnm y llega hasta los 4600 msnm. en el punto de retorno; la verdadera subida comienza en el kilometro 7.5 “la Joya”, pues de ahí al punto de retorno, la elevación es casi de 600 m en tan solo 1.5-2K, rudo en pocas palabras, pero con hermosas vistas durante todo el recorrido.

Fui muy feliz en estas carreras, no me dió mal de montaña pues iba despacio adaptándome, amé el cansancio total de las subidas y el vertigo del vuelito imparable de los descensos, en fin, disfruté mucho la montaña y por eso he decidido entrarle más este año 🙌🏼💪🏼👏🏼🗻⛰

Después de tanta felicidad, vino un poco de descanso y luego en enero me enfermé y tuve que parar, cada año es lo mismo, sinusitis y miles de “itis” 🙄 así que apenas el 31 de enero justo un mes después, regresé a correr en el gym aún pero bueno… mi corazón latía de emoción y por el esfuerzo de regresar porque, ah cómo cuesta regresar! Me siento pesada, súper lenta, me falta el aire y estoy adolorida, pero es normal… los primeros días son así, cuesta, porque la corrida es celosa y cobra cada día que faltas pero hasta esto me gusta y me emociona; ver los avances, recobrar la condición, ganar fuerza y velocidad poco a poco… mas bien lo que me está costando trabajo a mi es organizarme, creo que la solución es regresar a correr temprano, pero esta cañón y mas con este clima… pero así es esto de correr y no hay mas!

Ahora a fijar los objetivos del año! Voy con todo aunque ya sea febrero, no importa que mes sea, importa la actitud, las ganas y la disciplina, así que a darle!.

Zona de confort

Total que por fin el domingo se me hizo ir al SkyRace La Malinche del serial de la #TripleCorona de #SoloParaSalvajes… no sé exactamente que palabras utilizar para describir esta carrera… creo que aún sigo en el high de endorfinas 🤪 porque sigo viendo todo bonito y me siento feliz!

Me inscribí muy emocionada pero nerviosa pues La Malinche no es cualquier cosita, ni algo que acostumbre correr pues es montaña con altura ruda; pues bueno por más que mandé la convocatoria a varios amig@s corredores, naaada… solo mi amiga Eli se animó con todo, ella la corrió hace un año cuando yo no pude y le encantó, aún así me daban nervios tengo que confesarlo, pues tan solo de ver los videos de esta carrera de gente bajando el arenal como muñecos de trapo girando 360, pues uno teme hasta por su vida 😛 debido a que no tengo técnica ni gran experiencia en montaña.

En fin me inscribí con tiempo para evitar el “no alcancé lugar” porque aparte la carrera está limitada a 300 corredores creo; llegó el fin de semana y yo estaba como nerviosa pero bueno no pensaba mucho en eso, el sábado platiqué con Eli y me dijo que nos llevaría Virgilio su esposo, me preguntó si estaba segura y mi mente decía “no” pero dije que si… ahora voy! Por la noche prepararé mis cosas ropa, viandas y detalles y como no tenía número, ni paquete, ni nada, eso me ayudó a sentir que me alistaba para un entreno normal (en estas carreras puedes recoger tu paquete el mismo día sin prisas, antes de empezar).

El domingo me levanté con frío y ganas de decir “siempre no”, eso siempre pasa por mi mente cuando me estoy cambiando es por todo, el sueño, el frío, la flojera… aunque en realidad nunca he cancelado; llegué a casa de Eli y nos fuimos. El camino muy lindo, las vistas del Popo, el Izta y el Paso de Cortés me hicieron sentir que iba de día de campo, llegamos, recogimos los paquetes y empecé a ver a los corredor@s en short, con sus camel y sus bastones súper pro… y yo toda normal con mis mallitas 😛 en fin lindo ambiente!

La carrera empezó más o menos a 3,000 msnm y a los 20 metros después de la salida yo ya quería caminar 😂 no existe una parte plana en esta carrera, son aprox. 5K de subida para llegar al arenal con 1,000 m de elevación positiva, entonces pues la altura pega, vi a varios con mal de montaña y me tocó también ver como se le dobló la pierna al que iba bajando en segundo o tercer lugar 💔… Yo iba súper lenta pero segura, el terror empezó cuando me cansé de subir, me detuve un momento y de pronto volteé… ahí fue cuando dije “ya valió!… y ahora cómo voy a bajar esto?! 🤔😰😱💔” jajaja pero seguí, pensé pues ya arriba veo y seguí… (en mi mente decía que inconsciente harás que alguien suba a bajarte y se hará un show…) equis, a rastras o a ver que hago y no me detuve. La subida es súper cansada, los 5K mas largos de mi historia, hice 2 horas pero me encantó y mientras, aproveché poniendo atención para ver como hacían para bajar como si nada, los que ya venían de regreso, iban de lo mas fresh, como si fuera plano, voladitos! Como le hacen estos? 🤔…

En fin llegué al arenal y ya no me dejaron subir por lenta jeje dijeron que hasta ahí podían dejarnos pasar porque con el paso que traíamos tardaríamos como 2 horas o más en ese tramo de 3K considerando ida y vuelta, así que bueno “por algo, pensé” y me quedé tranquila ahí un rato con Eli disfrutando la vista y sintiendo el trabajo de mis piernas.

Esta es la vista a 3,900 msnm.

Y así se ve el arenal desde ahí…

Arriba conocí a Gusi y si quiso foto 💜☺️

Y pues llegó la hora de enfrentarme a la bajada… tenía tanto miedo jajaja, al empezar no está taaan empinado pero yo ya iba con cara de terror queriendo sentarme jeje hasta que pasó un señor de pelo blanco pegando brincos, todo veloz (de esos delgados, fuertes y correosos) que me vió y me dijo “nooo, no tengas miedooo, solo déjate ir” y pues le hice caso y me dejé ir… empecé a fluir con la bajada, fui tan feliz bajando, brincando y corriendo como nunca, muy atenta pero sin dudar pues entendí que lento podía resbalarme más fácil por el miedo, nunca me había sentido TAAAN FELIZ! mi corazón latía de felicidad, la altura ya no se sentía, lo que subí en dos horas lo bajé en 30 minutos; paré un rato en el abastecimiento y hasta conocí a Rosi una señora de 68 años que corría super bien, me tomé una foto con ella y le dije que quería ser como ella a su edad 🤞🏼

Aquí mi cara de euforia descontrolada con Rosi y Eli photobomber!

Disfruté mucho ésta carrera, enfrenté un miedo que traía por ahí guardado, saliendo totalmente de mi zona de confort, y se cumplió esa imagen que dice “fuera de la zona de confort es donde la magia empieza!”. Hoy me quedo con esto, sin pensar en lo que me falta por superar o por aprender, simplemente disfrutando aún la alegría que me dejó esta gran experiencia 😊🙏🏼

Corriendo he aprendido…

Este año no corrí maratón, lo decidí a principios de año cuando estaba definiendo el objetivo para mis entrenamientos y es que el año pasado tuve algunos detalles de salud y consideré necesario reponerme un poco más, aún así es básico fijarse metas y objetivos, así que decidí este año, hacer por fin la triple corona, que por una razón u otra se me ha estado cebando… por ejemplo el año pasado me sentía lista, había corrido el maratón de Querétaro y traía buena condición pero una semana antes me caí en un entreno resultando en fractura de costilla, tuve que dejar de correr una temporadita…

Este año estaba nuevamente lista y nos invitaron a ser padrinos de una nena muy querida justo el día de la primera carrera del serial, por lo que no hubo ni que pensarlo; así pasa a veces con los planes, aún así los entrenos hay que hacerlos y disfrutarlos y aprender a fluir cuando lo demás no sale como esperamos.

Todo esto lo aprendí el año pasado, entrené para el maratón de Querétaro y estaba fuerte y lista, planeé correr con mi amigo Daniel que ese mismo año se había estrenado como maratonista aunque no en ese evento y que por ahí del K30-32 se lastimó un pie, yo simplemente decidí acompañarlo, no quise dejarlo porque a todos nos puede pasar y que mal estar solo en ese momento, lo acompañé y animé hasta que terminamos; ese día aprendí que correr un maratón es mas que entrenar y competir, más que medirte vs el evento anterior, aprendí a disfrutar la otra cara de correr un maratón, correr acompañada y acompañar, ser solidaria y paciente hasta el final; hicimos muchísimo tiempo cierto, pero acabé muy contenta por haberme quedado y satisfecha de que lo hubiéramos logrado.

En fin es otra de las tantas cosas que me ha dejado el correr, aprendí que no todo es competitividad, no siempre soy solo yo, hay que dejar ir, ser paciente y aprender a fluir con lo que va pasando, pero sobre todo seguir disfrutando de lo mucho que me ha dado y que a diario me da el correr! 🏃🏽‍♀️💜

Correr en vacaciones 💙

Me emociona tanto salir de vacaciones! 🙌🏼😍 una de las primeras cosas que hago es revisar donde voy a correr, si hay lugares específicos o si correré por la calle, carretera o gym… así he conocido muchos lugares y descubierto rincones que seguramente no hubiera encontrado de no haber pasado corriendo… definitivo, no hay mejor forma de conocer lugares o ciudades que corriendo. 😀

Al empacar lo primero que alisto es mi ropa de correr, la mitad de mi espacio en la maleta (aunque realmente es menos) la destino a la ropa de correr aún cuando salía en viajes de trabajo…

Y porque correr en vacaciones si justo está uno de vacaciones? Bueno pues porque lo disfruto taaanto, amo ese momento de salir y estar yo solita, disfrutar, ver, pensar… tal vez no siempre entreno como tal pero siempre corro!

Hay quien dice no tener tiempo de hacer ejercicio por el trabajo y cuando están de vacaciones, menos les hace sentido; yo mas bien creo o mas bien estoy segura que no han encontrado lo que realmente les gusta hacer, pues cuando lo encuentras, no importa si es mucho el trabajo, horario difícil, o vacaciones simplemente uno busca el lugar y el momento para hacerlo y ser feliz!

Estas vacaciones las he disfrutado tanto! con el cambio de horario amanece mas temprano y con la luz despierto simplemente feliz y agradecida de poder salir a disfrutar del sol y el aire limpio, sin prisas y con paisajes hermosos.

El hotel está construido sobre una tipo peña, lo que hace que esté lleno de subidas y bajadas pronunciadas por las que traen a todos los huéspedes en carritos y para mi resultan ideales para comenzar el día, subiendo y bajando y agradeciendo sentir el aire y el nivel del mar en mis piernas.

En fin el día que no piensen si es vacación, si es temprano, muy tarde, día de trabajo o lo que sea pero necesiten hacer algo de ejercicio, no lo suelten, solo déjense llevar y disfrútenlo 🙌🏼🏃🏽‍♀️

Entonces… después de revisar algunos de los principales requisitos para calificar a los Majors, si alguien sigue pensando que los corredores que hacemos distancia durante el maratón (aún cuando compremos paquete) somos un problema, yo les digo ¡no!. Esto no es un problema, el problema real es el poco respeto que mostramos en general en este evento.

Yo estoy convencida de que en el #MaratónCDMX cabemos todos, pero como hemos ido creciendo tanto y tan rápido en los últimos años, nos está costando un poco de trabajo entenderlo así; de todos modos, tenemos que ponernos de acuerdo en algunos puntos básicos para mejorar la experiencia en general, porque seguiremos creciendo y cada vez más, si realmente queremos llegar a ser un Maratón Major .

Algo que pienso puede ayudar para los que planean hacer distancia y no el maratón completo es que:

  • Compren su paquete. Para que puedas hidratarte y obtener todos los beneficios de la carrera sin culpa y sobre todo sin tomar lo que otros corredores si pagaron. (Es horrible ver a los corredores después de 5 horas en el K36-37 ya sin hidratación disponible.
  • Y que comiencen desde la salida oficial. Que no importe si vives cerca del kilómetro 5 o 7 y si vas solo por 20 o 30 kilómetros, vive el arranque con todos, prepárate para lo que es, un simulacro de distancia y condiciones de carrera; esto ayudará también a que terminando tu distancia abras espacios al final de la ruta.

Y para todos los corredores:

  • Regístrate correctamente. Sé honesto con tu pronóstico, al registrarte obviamente se vale ser optimista, pero tu prono debe basarse en los tiempos de tus últimas carreras y/o pruebas, nunca algo fuera de tu alcance; con esto ayudarás no estorbando a los corredores más rápidos, y tampoco te quemaras al querer seguir un paso que no es el tuyo.
  • Respeta tu corral. Es muy común ver corredores que por la euforia del arranque se quieren ir con los más rápidos para que “los jalen” pero esto no sucede, o no por mucho tiempo, si te vas con ellos sin respetar tu tiempo y capacidades, te tronaras en los primeros kilómetros. También me ha tocado ver corredores que no pasan por el arco con todos sino que se unen más adelante con tal de tener fotos “corriendo” con los elite, por favor no hagan eso, no estorbemos ni tratemos de “alcanzarlos” esto los puede desconcentrar, seamos respetuosos.
  • Finalmente y este es el mas polémico, NO recojas medalla sino completaste el maratón. La medalla es el premio al esfuerzo y disciplina de tu entrenamiento, y es para quien corre la distancia completa específica de maratón, así que de preferencia si no completas la distancia no la recojas, pero bueno, este es un tema personal y no hay mucho que hacer al respecto, cada quien sabe…

Sigo leyendo por todos lados, sobre la polémica que generó este año la gente que hace trampa… no le veo mucho sentido al estarnos acusando públicamente, generando este mal ambiente… como dije, es personal y siempre hay gente tramposa. Más bien enfoquemonos en educarnos sobre el tema, y sobre eso precisamente es que deberían hablar las campañas de comunicación del maratón, del daño que hacen las trampas, como comunidad de corredores, como deportistas, a la competencia/evento, al ambiente en general, nos perjudica en imagen y en credibilidad…

En fin, yo amo correr y quiero aportar algo para mejorar las condiciones del Maratón de mi ciudad y repito, estoy convencida de que todos cabemos en este MaratonCDMX y que podemos seguir siendo una comunidad unida mejorando nuestra cultura y amor por este hermoso deporte.

35º Maratón de la Ciudad de México (continuación)

Este domingo fui al Parque Hundido a echar porras a los miles de corredores del 35o Maratón de la Ciudad de México. Estuve con varios amigos justo pasando el K36 y bueno, vimos de todo: corredores veloces, felices, eufóricos, cansados, exhaustos, lesionados, adoloridos, pensativos, conmovidos, disfrazados, descalzos, que hacían trampa… ¡de todo!

La felicidad es contagiosa, créanme, es lo máximo ver a tanta gente corriendo al mismo tiempo con un objetivo en mente, es hermoso y realmente emotivo.

Fue ahí mismo donde viendo a tantos corredores esforzándose, que me puse a pensar en la campaña que salió este año acerca de “el respeto al maratón, y no hacer distancia”… y aunque creo que la intención de la campaña era buena, no creo que esto represente un problema, porque si salió con el objetivo de tener un mejor Maratón o el de llegar a ser algún día parte de los Majors Marathons, yo creo que no va por ahí… miren así es como lo veo:

Empecemos por revisar ¿qué se necesita para ser un Major Marathon? y ¿qué podemos mejorar de nuestro Maratón? Hasta donde sé, algunos de los puntos más importantes son:

  1. Tener más corredores rápidos. El lograr que más corredores de élite internacional se interesen en participar, se logrará teniendo mejores premios; actualmente los Majors andan así: Boston 150,000usd / Nueva York y Chicago 100,000usd / Tokio 85,000usd / Londres 55,000usd / Berlín 50,000usd, mientras que nuestro Maratón ofrece un premio de 30,000usd aproximadamente. A esto debemos sumarle que la altura de la ciudad representa un reto importante a considerar para el desgaste de los competidores.
  2. Tener más y mejores corredores en general. Más corredores y más inscripciones representan una bolsa mayor de inicio. Tokio por ejemplo, anda por las 350 mil inscripciones, aunque finalmente lo corran solo 35 mil, esto les ayuda a tener una mejor bolsa de premios y un evento con mayor calidad.
  3. Contar con una ruta más rápida y bonita. En este punto todos los que participamos, desde organizadores, corredores, porra y voluntarios podemos ayudar, sí, todos podemos hacerlo, ¿cómo? pues empecemos por respetar señalamientos y espacios específicos para corredores; por ejemplo, donde estuve, los corredores tenían menos de dos carriles para correr y eso que Insurgentes es de las avenidas más anchas del recorrido, pero a las 11 de la mañana ya había personal de limpieza barriendo “la orilla” encima de los corredores que pasaban; luego no se porque, los voluntarios dejaron de repartir hidratación, así de pronto. Finalmente hubo momentos en los que los de la porra llegamos a estar casi encima de los corredores buscando a nuestros amigos y dejando un espacio muy reducido para ellos; esto por citar sólo algunos ejemplos.
  4. Atraer a más y mejores patrocinadores, y para esto, necesitamos que todo lo anterior mejore.

Pero entonces, volviendo al punto inicial ¿cuál es nuestra área de oportunidad?, ¿realmente afecta que haya gente haciendo distancia?

Continuará…

35º Maratón de la Ciudad de México.

El día de hoy empiezo a escribir aquí, lo decidí porque tengo muchas ideas y sensaciones que vienen a mi mente al correr y quiero registrarlas y guardarlas, además considero que escribirlas me ayudará a analizar mejor mi evolución como corredora, así que de ahora en adelante, compartiré lo más que pueda acerca de correr y lo que pienso mientras lo hago.

🙂

Soy Laura y amo correr…